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中医讲：黄精具备润肺补阴、滋肾阴、润肺止咳、填精补髓、健脾益气、滋阴解渴。
西医觉得：黄精具备增强免疫作用、抗衰老、耐缺氧、抗疲劳、增强代谢、降血糖、强心等功效。对多种细菌和皮肤真菌有抑制效果。
临床曾有少数患者服食黄精糖桨后轻微肚胀，饭后服则可避免的汇报。黄精粗制剂部分搽剂时，未见有副作用。
黄精本身有抑止干咳的功效，但是必须要将黄精的皮剥去才能入口，不然黄精的皮容易刺激咽部反而让干咳更为强烈。此外，从滋补效果上看，黄精煮熟吃效果明显，可以和肉类一起炖，也可以熬粥时放进，生吃口味略差，并且由于黄精含有大量粘蛋白，生吃时容易滑肠。从需求量上看，干品黄精一天能吃30克左右，鲜品一天吃100克左右就行了。
黄精味辛，性温，功效迟缓，能作久服滋补之品。但其性质滋腻,易助湿邪,因此脾虚有湿、咳嗽有痰及中寒泄泻者均不宜服。
1.《纲目》："忌梅实，花、叶、子并同。"
2、《本经逢原》："阳衰阴盛人服之，每致泄泻痞满。"
3、《得配本草》："气滞者禁用。"
4、《本草正义》："有湿痰者弗服。胃纳不旺者，亦必避之。"
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