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1.补肾益精
羊腰性温，味辛，入肾经，有很好的补肾阳作用，对肾虚引起的腰酸腿软、腰痛、耳呜、解渴等不适有临床治疗作用。
2.增强免疫
羊腰富含蛋白质，蛋白质是身体免疫细胞的主要成分，补充蛋白质可以增强身体的抵抗力。
3.预防夜盲
羊内腰属于动物内脏，这种动物内脏中维生素A含量也比较高，能有效预防夜盲。
4.预防贫血
羊腰是深红色的肉。一般来说，红肉中的铁含量很高，羊肾也是如此。铁是人血红蛋白合成过程中不可缺少的原料。适当食用羊腰可补铁补血，预防严重贫血。
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