欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
能吃。
因为腰果核有一定的毒性，所以很多人认为腰果皮不能吃，否则很容易引起身体中毒，但实际上腰果作为干果，营养及其食用价值很高，完全煮熟的腰果皮可以吃，油炸后腰果皮没有毒素，吃后可以补充大量纤维，可以加速肠蠕动，改善便秘，对健康有益。
此外，腰果皮中钙离子含量较高，有助于提高骨骼强度，但不建议过量食用。由于腰果皮质地坚硬，过量食用可能会损害牙齿，增加胃肠道压力，容易出现腹痛。
上一篇 : 西梅的皮可以不可以吃(西梅带皮吃还是剥皮吃)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
