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黑米粥会发胖吗(一般单纯只吃黑米粥的话是不容易导致发胖的)

发布时间:2023-05-02   作者:薄荷之夜り    
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摘要我家经常会煮一些粥喝,其中黑米粥煮的次数最多,但是我最近正在减肥,想请问一下吃黑米粥会不会发胖呢?

黑米粥会发胖吗(一般单纯只吃黑米粥的话是不容易导致发胖的)

一般不会。

一般来说,肥胖的原因是脂肪或碳水化合物摄入过多,黑米粥以黑豆为主要原料,脂肪和碳水化合物含量相对较低,每100克黑米粥热量只有40卡路里,低于大多数食物热量,所以一般只吃黑米粥不容易引起肥胖。

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