舌苔多久刮一次比较好(舌苔多久刮一次)

多久刮一次舌苔？

舌苔刮多久取决于舌苔厚的原因：

生理原因

如果舌苔变厚是因为长期吃油腻凉爽的食物，或者饭前饭后不漱口或洗牙，那么舌苔可以每2~3天刮一次，一般在洗牙时刮舌苔。

病理原因

但是，如果舌苔变厚是由脏腑功能障碍和疾病引起的，可以适当调整刮舌苔的次数，比如每天刮一次，同时也要调理。调理身体后，舌苔会恢复。

刷舌苔能缓解口臭吗？

视情况而定。

可以缓解的现象

如果口臭是由于口腔清洁工作做得不好，导致口腔细菌繁殖导致口臭，那么刷舌苔可以帮助缓解口臭，因为适度刷舌苔可以帮助去除舌苔上的细菌，长期坚持也可以减少口腔疾病的风险，注意刷身体不要太用力，否则可能会导致舌苔粘膜损伤。

不能减少的现象

如果口臭是由口腔疾病或胃肠道疾病引起的，那么刷舌苔就不能起到缓解口臭的作用。此时，只有调理好身体，舌苔厚、口臭才能缓解。

舌苔厚是湿气重的表现吗？

可能是。

舌苔厚可能是由身体水分过多引起的。由于水分过多，体内的垃圾和毒素不能及时排出，食物残留物不易被身体分解吸收，导致舌苔变厚变白。

此外，严重的水分还表现出食欲不振、乏力、口臭、大便粘稠、腰酸腿软等症状。此时，我们可以吃一些健脾祛湿的食材，帮助祛除体内水分，从而改善舌苔厚的疾病。常见的祛湿食品如山药、薏苡仁、红豆、东瓜、荷叶茶等。

舌苔太脏的原因是什么？

舌苔刮得太脏可能是由病理原因引起的舌苔厚，如胃肠功能障碍引起的胃，此时仅刷舌苔不能从根本上解决问题，如果你想从根本上解决问题，建议最好在治疗后减少舌苔厚的疾病。

舌苔后要注意饮食，不要吃太辛辣刺激性的食物，保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。