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减肥期间不建议喝藕粉。
由于藕粉热量高，100克藕粉含有372大卡路里，食用后可能会导致体内热量沉积，增加减肥难度。然而，藕粉的营养价值非常高。它仍然是一种养胃的食物。它含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白质、单宁酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钠、铁等矿物质和维生素，能起到很好的益血、止血、调中、开胃的作用。适当吃一点也可以，对于减肥的人来说，控制每天摄入的热量很重要。
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