天天游泳好不好(长期在游泳馆游泳的坏处)

塑造体形

因为水中的排热率远远大于陆地上的散热率，所以在水中可以使身体消耗更多的热量；在游泳的过程中也可以锻炼身体的大部分肌肉，长期坚持游泳可以消耗体内多余的热量，减少体内脂肪的沉积，发挥塑造身体形状的作用。

增强心肺功能

游泳是一项有氧运动。在游泳的过程中，人体的血液循环会加快，呼吸频率也要调整好。在每一次呼吸和通气的过程中，心脏和呼吸肌都会得到训练。如果长期坚持游泳，可以增强心肺能量，增强心肺功能。

提高人体的柔韧性

在游泳的过程中，身体会利用水的浮力漂浮在水中，全身处于放松状态，可以使身体更加均匀和协调；而在游泳时，需要用四肢配合前进。长期坚持可以增强四肢的柔韧性和配合力。

提高身体免疫力

因为水的温度略低于陆地，身体在水中消耗的热量非常大，身体会加速新陈代谢，抵御寒冷；在冷热交替的刺激下，可以促进人体血液循环，增强对外部环境的适应性，长期游泳可以增强身体健康，提高身体免疫力。

常年在游泳池游泳的弊端

1.眼睛损伤：在游泳过程中，水会与眼睛长期接触，游泳池里的水含有一定的消毒剂。消毒剂中的氯会刺激眼粘膜。如果你常年在游泳池游泳，你可能会有眼睛干涩、瘙痒等症状。

2.皮肤损伤：游泳池细菌含量较大，消毒消毒剂中的氯也会对皮肤产生一定的刺激，长期与皮肤接触可能损害皮肤角质层，皮肤干燥、瘙痒等症状。