肠道不好怎么调理(刮痧调理取穴:脾腧至大肠俞、天枢、足三里至下巨虚、阴陵泉)

选穴：脾穴至大肠俞、天枢、足三里至下巨虚、阴陵泉。

操作步骤：患者采取适当的姿势，选择正确的学位，进行常规消毒，然后在选定的穴位上均匀涂抹刮油或保湿霜。手术过程中，手术人员一只手拿着刮板，另一只手拿着病人。先刮背部的脾俞到大肠俞，然后刮腹部的天枢，最后刮腿脚三英里到下面的巨大虚拟，阴陵泉。

通常自我按摩可以增强胃肠功能，有利于健康恢复，长期坚持，可以使胃保持在更好的水平，避免胃不适。实际按摩技术：

腹部摩擦：每天晚上睡觉前或早上醒来，顺时针揉50-100次肚脐，开始腹部咕咕直响，然后感觉湿热。

按压方法：用拇指、食指、中指并拢，慢慢按压腹部上腹部、中腹部、下腹部、神阙穴、日数等穴位片刻，然后慢慢放松，反复调节胃肠道，疏通经络。

材料：60克无花果，100-200克猪肉，适当调养。

制作方法：将无花果、猪肉加水适量，放入陶罐中隔水炖煮，调味料即可。

功能：健胃理肠，消肿解毒。适用于脾胃不好者。

材料：一只乌骨鸡，100-200毫升米酒。

制作方法：将乌骨鸡屠宰后，将毛际内脏洗净，放入罐中，加入米酒密封，蒸至鸡熟。

功能：能补中益脾，温中开胃，适用于肠胃不好、肠胃虚寒者食用。

工作紧张，压力大，身体长期过度紧张，胃肠道系统不能正常休息，紧张焦虑会抑制胃肠蠕动，消化酶会逐渐减少。因此，肠道不好的人应该首先调整情绪，科学安排工作和休息时间。

胃肠道疾病与饮食有很大关系，通常是由于饮食不当，因为我们必须特别注意。通常应该吃容易消化，营养丰富的软塑料半流质饮食，少吃多餐，有利于消化，不要吃刺激性食物，禁止吸烟和饮酒，不要吃更多的生、冷、刺激性食物。

选穴:足三里、三阴交、三阴交

操作步骤：患者仰卧，手术者站在患者身边，点燃艾条一端，针对艾灸穴位，距皮肤2-3厘米，进行熏烤，使患者部分温暖，无疼痛。每个穴位15-20分钟，艾灸至患者感觉舒适，每天艾灸1-2次。

功能：能调理脾胃。