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提高免疫力
山竹含有较多的蛋白质和脂质，对身体有很强的滋补作用。更适合体弱易患、营养不足、术后适量食用的患者，有利于加快人体康复，提高免疫力。
排毒养颜
山竹果肉富含维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质，具有清热消火的作用。长期食用山竹不仅能改善皮肤状况，还能促进人体所需的维生素和矿物质。因此，山竹具有一定的解毒美容作用。
减缓衰老
山竹富含山酮的抗氧化作用，能有效去除自由基的活性，长期食用有利于减缓人体衰老。
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