做引体向上能长高吗(做引体向上能改善驼背吗)

做引体向上能长高吗？

不能。

大约80%的人的身高是由基因决定的，基因会决定生长激素的分泌，从而促进人体的发育。营养、休息、身体健康、运动等其他要素，都会对身体发育产生一定的影响。但是，只要保证正常的营养和休息，以及身心健康，那么个人的发展就可以正常进行，使之发展到一定的个体。运动或补充更多的营养不会对生长激素产生任何影响，所以永远不会让你长得更高。

引体对身高的影响

适度的引体运动可以帮助他人强身健体，提高身体素质，增强免疫力，进而使人拥有健康的身体，保证个体发育的良好发展。

但这种效果是所有运动都有的，而不是引体。只要在生长过程中没有严重的疾病或每隔一段时间的疾病，一些小的疾病就不会影响个人的身高。

错误的引体阻碍长高

错误的引体运动是指过度运动和过度训练。例如，每天都有大量的引体运动，或者引体重量太大。这些做法导致休息不足、身体疲劳、肌肉萎缩和疲劳，促进身体功能的下降，自然会影响人体的发育，阻碍身高的生长。

引体长高的错觉

有些人会觉得牵引、牵引、弹跳运动可以帮助长高，其实都是错觉。主要有两个原因。

生活经验

生活中的物体通常会被拉长、缩短和缩短。因此，心理潜意识会觉得身体也是如此。跳远和拉扯可以不断打开骨骼，使身体长高；举重等校运会压迫身体，导致身体变短。其实身体是不可能这样缩小或者拉伸的，否则骨骼早就会被破坏。

幸存者偏差

看到跳远或篮球运动员一般都很高，所以我觉得跳远或打篮球可以长高。但这实际上是因为大跳远或篮球运动员在这些运动中更有优势，所以他们被选中了。我们经常看不到许多喜欢篮球和跳远的矮运动员。这让我们产生了打篮球和跳远能长高的错觉。

什么样的运动会影响长高

除了错误的过度运动，没有什么运动会影响个人的成长。

这些原因和帮助长高一样，运动不会减少身体，也不会影响生长激素的分泌。你的基因决定了你能长多高。我们要做的就是保证健康，补充足够的营养。