黄精肉苁蓉泡水喝功效(用黄精和肉苁蓉来泡水喝的话能够起到滋阴补肾的作用)

滋阴补肾

黄精味辛、性温，归脾、肺、肾经，具备补气养阴、健脾润肺、益肾填精的作用，而肉苁蓉味辛、咸，偏温性，归肾、大肠经，具备滋补肾阳、补益精血的作用，所以用黄精和肉苁蓉来泡水喝的话可以起到滋阴补肾的作用。

润肠通便

肉苁蓉具备润肺、滑肠、通便的作用，黄精具备补阴的作用，所以对于一些因为气血两亏而经常肠燥便秘的人群来说能够在生活中适当地用一些黄精和肉苁蓉来泡水喝，能够很好的起到润肠通便的效果。

消除疲劳

黄精肉苁蓉水中含有丰富的B族维生素，因此适当地喝一些黄精肉苁蓉水的话能够促进细胞的生长和代谢，而且可以很好的释放压力、调节心理紧张的情绪，从而能够对人体起到缓解疲劳的作用。

增强免疫

肉苁蓉中含有多种营养元素，食用后可以提高巨噬细胞的吞食能力，提高淋巴细胞的转换率，并且黄精也能起到消炎杀菌的作用，而且平时对于一些体质虚弱的人群来说，用黄精和肉苁蓉来泡水喝的话可以起到增强免疫的作用。

油苁蓉和肉苁蓉哪个好

油苁蓉会更好一些。

油苁蓉是肉苁蓉的一种，可是相对肉苁蓉而言，油苁蓉的胶质更足，质地比较软，能够起到的滋阴补肾效果也会更好一些。

由于油苁蓉里只有在秋天和冬天的时候才有，并且只能依靠风苗和顶缝子扣除，也只有极少的地区才会有，所以在价格上油苁蓉也会更高一些，建议还是根据个人的经济实力来进行选择。