玉米须煮水喝的9大功效(降三高“三高”患者也非常适合喝玉米须煮水)

利尿

玉米须开水含有大量矿物质成分，水分也很充足。饮用后能达到利尿作用，促进体内氟化物及其水分的排出，特别适合排尿不畅的人群。

降三高

“三高”患者也非常适合喝玉米须开水。玉米须中的黄酮类化合物提取物能促进脂质代谢，对高脂血症患者具有降血脂的作用。同时，玉米须还能起到控制血糖的作用，其中提取物也有明显的降血压作用。

保护心脏

玉米须含有大量的黄酮类化合物及其纤维成分，可以去除血管内的垃圾，降低血管内胆固醇的浓度，进而保护心脏，降低心血管疾病的发病率。

健脾益胃

玉米性温、味辛、胃、膀胱经，玉米属于全谷物，所以经常喝一点玉米开水可以发挥健脾胃的作用。

清热去火

玉米须性凉，所以在水中饮用可以起到很好的清热除火作用，可以缓解内火过重引起的口腔发热和咽喉疼痛。夏季饮用可以起到很好的散血泻热作用，预防炎热。

止血凝血

玉米须中的有效成分能促进体内血小板的凝结，增加血小板的数量，从而达到抗溶血的效果，饮用后止血凝血。

舒肝利胆

玉米须开水还能促进胆液排泄，降低胆液浓度，对肝脏非常有益，能起到舒肝利胆的作用。

去湿气

玉米须开水有很好的利尿作用，可以加速体内多余水分的排出，达到去除水分的效果，特别适合水分重的群体。

止泻

玉米须煮水也能改善腹泻，尤其是水泄，大部分没有副作用。因此，当腹泻像水一样发生时，可以适当喝一点玉米须煮水，这样可以起到缓解和治疗的作用。

玉米一天喝多少？

500-1000ml。

一个成年人每天喝500-1000毫升玉米须是可以的，但是玉米须的用量是关键。一般每天可以用10-30克左右的玉米须，可以反复冲泡几次。对于水分过多的人，尤其是寒湿重的人，可以用水代替茶喝玉米须。