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能通过食疗，体寒记得吃下列食物调养。
补血食物
许多女性之所以体寒与身体供血系统不通畅有一定联络，体内血液循环不畅是造成体寒最常见的原因，女性平常应当多吃些补血的食物，来改变体寒的问题，还有助于改善面色，大枣，阿胶便是女性要选择多吃的补血食物。
干果食物
干果食物的油脂含量高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，而且含有磷脂，B族维生素和维生素，干果性偏热，有强心健身，御寒的功效，体寒的群体适度吃些干果，除了协助身体小于严寒，还有助于美容抗衰老，女性多吃些干果是有好处的。
高热量食物
狗肉，牛肉，牛肉等肉类都属于高热量，高蛋白食物，这些食物中不仅含有大量蛋白，还带有碳水化合物和脂肪，因此具备温中暖下，补气活血的作用，女性适当多吃这些食物还能加速身体代谢，提高内分泌功能，从而有效提升御寒能力。
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