红枣泡茶的功效与作用(红枣泡茶的功效与作用禁忌)

健脾开胃

枣营养全面，具有健脾开胃的作用，有利于减轻脾胃虚寒引起的四肢疲劳、腹胀、精神疲劳等不适，也有利于增进食欲，提高消化能力，有利于身体摄入更多食物，能促进身体营养摄入，有利于维持人体生理活动，防止营养不足导致免疫力下降。

而对于脾虚引起的大便稀薄、舌苔淡白、肠胃不好的情况也可以有一定的改善。

预防贫血

枣具有预防贫血的作用。对于贫血患者，可以缓解贫血现象，改善贫血状况。此外，还有助于血红蛋白的生成，有效改善贫血现象，有利于修复身体活力，减少贫血引起的免疫力下降，有利于修复人体免疫力。

排毒养颜

枣富含维生素C和环磷酸腺苷，能发挥抗氧化作用，有利于增加细胞寿命，发挥抗衰老作用，紧致皮肤产生，也有助于淡化色素，有利于减少斑点，避免黑色素沉积，发挥解毒美容作用，使皮肤光滑，达到美白皮肤、斑点美容护肤效果。

安神功效

枣宁心安神，滋补肠胃，有利于缓解心悸失眠症状，起到安神助眠的作用，对改善易怒、不安或抑郁有一定的作用，有助于缓解情绪。

食用方法

1.泡茶：准备好茶和红枣，用冷开水冲洗红枣，然后切成片。将切好的红枣片和茶放入玻璃杯中，将开水冲入杯中，浸泡十分钟左右即可饮用。

注意事项

适宜人群：一般群体均可食用

禁忌人群：腹胀者、经期妇女、高血糖者。

不宜同吃：凉性食物、动物肝脏。