冬天冻脚怎么办(坚持泡脚泡脚可以促进脚部的血液循环)

坚持泡脚

泡脚可以促进脚的血液循环，给脚带来大量的热量，有很好的减少冻脚的效果。建议晚上回家或睡觉前用40摄氏度左右的温水泡脚15到30分钟，避免冻脚，放一些湿辣椒、姜片等，效果明显。

加强保暖

脚保暖不足也是冻脚的原因之一。因此，通过加强足部和腿部棉袜、鞋子和裤子的厚度，可以提高保暖效果。还可以使用一些暖贴纸、暖水袋、电暖脚等设备，提高足部温度，减少冻脚现象。

增加运动

四肢末梢血液循环不良是足部温度低、冻脚的重要原因。你可以通过一些慢跑、动感自行车、舞蹈、开合跳、Keep、有氧运动、太极等运动可以增强血容量和基础代谢，从而减少足部寒冷的状况。

食疗暖身

除了保暖措施不当、血液循环不良引起的冻脚外，体质虚弱、气血衰弱也是冻脚的原因之一。它可以通过饮食疗法改善体质，减少冻脚现象。你可以多吃一些温热的食物，如牛肉、山药、龙眼、枸杞、山参、姜片、胡椒粉等，可以缓解阳虚体寒的现象。

用冻疮膏

冻疮膏是一种用于治疗冻疮的药膏。冻脚后，脚容易冻结，然后血液在夜间凝结，冻疮块发生。冻疮膏具有促进血液循环和消除血瘀的作用，对冷却引起的不适有很好的改善作用。建议烫脚后擦干脚，用冻疮膏搓脚。

治疗冻疮的偏方

1.睡觉前，将0.5克至1克甘草粉放入1500毫升40摄氏度的温水中，将足部冻伤放入水中，浸泡30分钟。每天两次，七天一个疗程。

2.取生一块，剁碎，反复摩擦冻疮部位，直到冻疮部位发热发红甚至出汗。

3.你也可以用新鲜的姜，用火炖，切片，擦手，直到冻疮的位置红热。

4.将50克姜片捣碎，放入50克白酒中浸泡1天，取上清液，用纱布浸泡，揉搓在冻伤部位，直至患处发红发热。