感冒上火吃什么食物好(感冒上火吃什么食物)

哪些食物感冒生气

苦瓜

苦瓜味苦凉，具有清热解毒、解暑祛火的功效，对改善感冒上火症状有一定的作用。

苦菜

苦菜含有大量的碳水化合物、维生素B和大量的矿物质，具有良好的抗菌、抗炎和解热作用。如果你感冒了，你可以服用一些苦菊花。

苦菊有苦味，颜色是绿色的，不仅可以做饭吃，还可以凉拌，非常适合夏天吃。

芹菜

芹菜凉爽光滑，含有更多的钙和磷。服用芹菜后，可以镇静和保护血管。感冒发火时，适量吃芹菜对缓解发火有很好的效果。

感冒生气吃什么水果？

梨

梨性凉，味辛，具有生津、清热、化痰的作用，针对感冒发热、口渴的现象，有一定的效果。

枇杷

枇杷果能起到更好的润肺清热作用，还含有维生素C，对治疗上火感冒有一定的作用。

甘庶

从中医的角度来看，甘蔗具有更多的呼吸和站立、消火止咳、解毒润肺等功能。平时吃甘蔗对身体也有好处。如果身体有口渴、胸闷、便秘等不适，可以适量吃甘舒帮助缓解。

杨梅

杨梅含有大量有机物，食用后能起到生津润燥的作用。适量食用对治疗上火感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有较好的效果。注意杨梅不要吃太多，吃太多会导致上火。

樱桃

樱桃有很好的滋润肠胃、补血养颜的作用。樱桃富含铁、维生素C、柠檬酸等营养成分能增强人体抵抗力，预防疾病，有助于缓解和治疗感冒。但需要注意的是，消化不良、体质虚弱的患者要谨慎食用樱桃，热病、虚热干咳的患者也要谨慎食用樱桃。

感冒生气的健康食谱

枸杞山药粥

1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。山药切片，米洗净。

2.锅里加入适量的水，加入米饭、鸡脯、山药和枸杞，先用大火煮，然后转小火煮成粥，最后撒一些葱，加一些盐。

三味黄瓜

1.将黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂、去籽、洗净、切丝。

2.将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

3.锅放在火上，加入麻椒油加热，加入青椒丝、葱末、醋、糖炒匀，倒在黄瓜丝上搅拌均匀。

韭菜猪血汤

1.猪血切成厚片，用沸水烫一下，取出备用。

2.泡菜洗净切丝，韭菜切段。

3.煮高汤，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加入调味品，出锅前放入韭菜段。

什锦蔬菜汤

1.将干蘑菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，浸泡后洗净备用。

2.将胡萝卜去皮切成片，芹菜去叶不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，将苞米去皮去须，洗净后切成块。

3.将蘑菇、玉米、芹菜、胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮沸，转中火继续煮20分钟，煮熟后加盐调味。

感冒上火饮食要注意什么？

1.感冒生气期间，要注意清淡饮食，不要太油腻，保证营养均衡，尽量选择消化良好的流质食物，如蛋汤、蔬菜汁、蛋汤等。

2.上火是感冒的前兆，感冒后会加重上火。因此，在发生火灾时，要注意保护自己，防止手风、寒风、热侵袭，以免感冒，加重火灾。