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因为身体皮肤能分泌和散发出一些化合物，穿着衣服入睡，会干扰皮肤的吸呼，还会影响血液循环。裸睡能够无拘无束，让血夜得到有效的循环，皮肤充足呼吸，油脂耗费加速，有助于减肥。
没了服装的阻隔，裸露的皮肤能够吸收大量养分，加快新陈代谢，加强皮腺和汗腺的分泌，有益皮脂代谢和再生，皮肤有一种通透的感觉。
睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧迫感，让全身血畅其流，就不会产生局部缺血的供氧不足，自然也就不会因为血脉不畅而造成的身体疾病。推动了血液循环，也使得许多患有慢性病症的症状获得了较大程度的改进，从而让自己一觉醒来觉得身体更加的舒适。
裸睡能让皮肤毛孔保持畅通情况，保证皮腺和汗腺分泌出去物质可以顺利地代谢与再生，还能够保证皮肤吸收、免疫、代谢等服务的正常工作，让皮肤可以生存在顺畅的环境之中，有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
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