便秘的人能吃柿饼吗(柿饼热量高吗减肥可以吃吗)

柿饼热量高吗减肥可以吃吗

热量挺高，减肥期间要少吃。

柿饼是用新鲜柿子晾干脱干成的，因为柿子中水分流失完了，热量和糖份不会改变，因此会萃取，因此相同体积的柿饼热量要远高于新鲜柿子。每100g新鲜柿子的热量为71大卡，但100g柿饼的热量却有252大卡。加上柿饼糖份非常高，食用之后产生大量热量，因此减肥期间要少吃一点。

便秘的人能吃柿饼吗

能够适量吃一点。

便秘患者是能够适量吃一点柿饼的，适量食用并不会导致便秘症状加剧，而且柿饼之中的果胶以及膳食纤维成份还能促进肠道蠕动，加快粪便的排出。

但同时便秘患者在食用柿饼的时候要适量，最多不要超过2个，由于柿饼中仍然含有一定的鞣酸，而鞣酸具有很好的收敛，太多食用便会收敛肠胃，这样可能反而会加重便秘状况。

吃柿饼要洗白霜吗

无需。

柿饼表层还有很多白霜，这是晾干柿饼时，柿子里的果糖随着水分流失而析出，最终附着在柿饼表层的白色晶体，又叫做糖霜。这些糖霜是可以吃的，食用后能起到不错的清热下火功效，因此在吃柿饼前无需对它进行清理，不然会把这些糖霜冲去，从而减少柿饼的营养成分。

吃柿饼可以喝牛奶吗

不推荐喝。

吃柿饼时并不建议喝牛奶，同时也不建议吃鸡蛋、鱼、牛肉等高蛋白食物。不然柿饼之中的鞣酸会与蛋白融合发生反应生成沉淀，那样会干扰身体吸收蛋白，而且会导致胃部不适。并且如果长期将高鞣酸食物同高蛋白食物一起食用的话，也会增加患胃结石的几率。