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菠菜实际上是一种非常常见和非常便宜的蔬菜，通常吃它，用沸水加热，然后倒一些酱油，是一种很好的吃法。菠菜也是一种很好的天然“胃药”，可以改善人们的食欲，促进胃和胰腺的分泌，但也可以帮助消化，可以维持胃的健康。
山药一直是大家眼中的“滋补圣品”，有利于肾精、健脾胃、维持胃壁等功效。对脾虚、消化不良、肺虚也有一定的改善作用。胃不好的人可以经常吃。
甘蓝等蔬菜具有很高的营养价值，含有大量的矿物质、纤维、维生素和其他营养物质，可以帮助修复受损的胃粘膜，抑制胃酸，维持胃的健康。无论是用甘蓝做饭还是榨汁，都可以帮助滋养胃，坚持一段时间，胃痛也会减轻。
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