女性肾虚喝什么茶好(喝什么茶能补肾虚养肾)

杜仲红茶

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶剁碎，与红茶一起放到杯子里，加水用沸水冲泡，焖15分钟左右即可饮用。

功效：杜仲叶入肝经、肾经，有补肝肾，强筋骨，养胎的作用，适合于腰膝酸痛，筋骨乏力，胎动不安，头晕眼花等症者；红茶，去寒，养胃，具备滋补功效；此茶可用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳萎早泄、尿频尿急等不适，长期饮用抗衰防老、延缓衰老。

菟丝子茶

菟丝子10克，红糖适当。菟丝子洗干净，捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮。或是菟丝子和红茶按4:1比例泡茶，盖上焖15分钟，放少许冰糖即可饮用。

功效：菟丝子补阳益阴，固精缩尿，清目，止泻，可调节免疫作用，改进生殖系统功能，抗衰老并预防心肌缺血。菟丝子是滋补类，应与红茶那样滋补的茶叶泡才会有作用，不可与清热的绿茶同泡。

枸杞人参茶

枸杞子5克，山参3克；山参洗净，切片，枸杞子略微冲泡下，材料放到杯子里，加水，冲进开水，焖15-20分钟，随饮随加水；或是山参先在砂锅里烧开，再放枸杞子，小火继续熬半小时，当水饮用。

功效：枸杞子，滋补肝肾，益精明目，适合于虚损精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症者；山参大补元气，复脉固脱，生津解渴、健脾益胃、强心益肺、安神益智。

大枣首乌茶

大枣8颗，何首乌20克；何首乌、大枣洗干净，沥干水分预留；材料放到砂锅中，加水适当，大火煮沸后，转小火继续熬30分钟即成。

功效：何首乌归肝、肾经，能收敛元精，养血益肝，固精益肾，健筋骨，黑发等，为滋补之良药，可治血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰酸腿软；须发早白；耳呜；遗精；肠燥便秘等症；大枣滋补肠胃、滋润阴血、养心安神。此茶久服长筋骨、益精粹、延缓衰老。