葡萄酒每天喝多少合适(干红葡萄酒每天喝多少最佳)

葡萄酒每天喝多少适宜

葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。

葡萄酒中酒精含量较低，只需不过多的饮用，对身体里有害处，研究发现，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超过就会影响身体对食品中其他营养物质的吸收，对健康不利。

葡萄酒喝醉了有什么坏处

喝醉

葡萄酒尽管酒精度许多很低，只有15~18°，但身体多酒精的吸收率很高，倘若短时间内饮用太多，就会造成酒精在体内大量聚集，可导致喝醉。

缺乏营养

葡萄酒在少量喝时对身体有益处，但要是超过100ml，其含有的酒精就会抑止身体对其他的营养元素的吸收，特别是对B族维生素、矿物质铁、锌的抑制效果最强，长期过多饮用有可能出现缺乏营养状况。

低血糖

葡萄酒尽管味道甘甜，也含有一定的糖份，但这糖份并不能起到上升血糖的作用，由于身体会优先对酒精开展吸收和代谢，酒精代谢会释放大量能量，身体有足够的能量就不会过多的吸收食物中的糖份，因此，在喝葡萄酒以后往往都会发生低血糖的状况，喝太多这种情况酒越重。

伤身

喝酒伤身这个我们都知道，通常是酒精对身体有较严重的损害，葡萄酒在喝多时，体内的酒精浓度提高，会增加肝部的负荷，也会有部分酒精进到根据大脑屏障，对大脑也有较多的损害。

葡萄酒喝多了怎么办

吃蜂蜜

蜂蜜中含有较多的果糖，果糖能帮助人体吸收酒精和吸收代谢酒精，因此，在喝葡萄酒喝醉了时候可适当的吃些蜂蜜，加快酒精的代谢，能起到醒酒功效。

喝鲜果汁

新鲜的果汁中都含有大量的维生素C，维生素C有较强的抗氧化，能增强肝脏的功能，同时也能减少酒精对肝脏的损害，而且果汁还能适度的稀释酒精，有些许醒酒效果。

泡热水澡

在喝葡萄酒喝醉了时，尽早的用40~50度的温水来泡个热水澡，开水能促进毛细血管的扩大，加快血液流通，加速酒精代谢，而且，泡热水澡也能使人出汗，流汗也能释放一些酒精，起到醒酒功效。