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黑枸杞可直接食用。
黑枸杞洗净后，完全可以咀嚼，会有淡淡的甜味，有的像平时吃的蓝莓干。
如果将黑枸杞浸泡在水中，不注意水温，花青素、维生素等物质会受到高温的影响，不经过任何加工，直接咀嚼黑枸杞，可以最大限度地保证身体对黑枸杞营养物质的吸收。
因为枸杞湿热人体效果很强，患有高血压，性格太不耐烦，在日常饮食中摄入大量肉会导致面部红光最好不要吃。感冒发烧、身体炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用。
月经期间其实可以喝黑枸杞。
但黑枸杞没有减轻疼痛的效果，只能用来解毒美容，因为它含有黑色素，所以对女性皮肤有点帮助，也有抗氧化成分，所以更适合减缓衰老，加上黑枸杞的温度，所以月经期间吃没有问题。
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