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精准定位：在后背，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。
简单选穴：侧卧，先在后背找到第7颈椎，再往下数11个凸起脊椎，为第11胸椎，在其棘突下旁开4横指处就是。
由背阔肌，髂肋肌;有第11肋间动，静脉背侧支;布有第10，第11胸神经后支外侧支，深层为第11肋间神经干。
作用：健脾和胃，化湿消滞。
作用机理：意舍穴属膀胱经，位于后背，内要肝脏，与性子互通，为肝脏元精寄予之处，故有健脾和胃，化湿消滞功效，多可以治疗中焦气阻食滞，湿聚热壅所致诸疾。循经可治背疼。
主冶病症：腹胀腹痛，肠鸣泄泻，呕吐，饮食不下，黄胆，解渴，背疼。
呕吐，饮食不下配中脘，内关;腹疼，泄泻配天枢，足三里;黄胆，解渴配胆俞，胰俞(胃管下俞)，阳陵泉，腕骨。
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