桑葚补肾效果好吗(桑葚补肾的效果有多强)

桑葚补肾效果好吗

能起到一定的补肾效果。

桑葚、性凉味辛，食用后入肾经，能起到一定滋补肾精的功效。此外桑葚属于黑色食品，五行中黑色主水，入肾，因此常吃黑色食品可补肾，因此在中医理论上多吃桑葚是可起到补肾效果的。尤其是经过炮制以后的桑葚，补肾药力更佳，可用于改善肾亏而引起的腰酸腿软、四肢发冷乏力、掉发健忘等不适。

枸杞

枸杞作为一种中药材能起到滋补肝肾、养肝明目的功效，对于一些腰酸腿软、头晕眼花、四肢乏力等肾虚表现的病人，食用后是能起到一定的改善作用的。所以将桑葚和枸杞搭配在一起食用是一个不错的选择，在补肾养血的同时还有提高机体免疫力的功效，建议还是将两者一起泡茶食用。

韭菜

韭菜作为一种常见的蔬菜，具有很高的营养成分，食用后能起到补肾壮阳的作用，对于一些男科疾病也是十分有帮助，同时韭菜之中还含有维生素、膳食纤维、及其多种矿物质成份。如果要起到更好的补肾效果的话，提议在吃桑葚的同时，可以在适量的吃一点韭菜。

山药

山药也是一种营养价值极高的食材，同时也可入药，是一味十分常见的中药材，中医讲山药具备补肾益肾、健脾开胃的作用，对于一些肾亏所导致的遗精、带下、尿频等不适都能起到一定的提升效果，而且山药的特性十分的平静、不腻不燥、男女老少均可食用。将桑葚组合山药一起食用还能让补肾效果更佳。