喝柠檬水不能晒太阳是真的吗(为什么喝柠檬水不能晒太阳)

喝柠檬水不能晒太阳是真的吗

假的，能够晒。

喝过柠檬水之后晒太阳并不会对人体产生哪些实质上的损害，因此是可以进行户外活动的。一般说喝过柠檬水以后不能晒太阳是由于柠檬中含有光敏物质柠檬烯等物质，但是这类成份含量是很低的，因此并没有什么太大的影响。

并且饮用柠檬水以后，光敏物质将进入消化道被消化分解，即便身体开展户外运动，这类物质也不会见光，因此喝完柠檬水后是能够晒太阳的。

喝柠檬水晒太阳会不会变黑

会变黑，但不是喝柠檬水导致的。

喝完一杯柠檬水去晒太阳是会变黑的，但并不是柠檬水中的物质发生的功效，人皮肤接纳太阳光直射的话，会让黑色素细胞的生成加快，从而出现黑色素增加，肌肤的颜色变深。

喝柠檬水会导致晒太阳后发黑的说法应当是柠檬水里的少量光敏物质引起的，但实际上，只需不将柠檬直接敷在脸上，是不会由于这类成份造成人肌肤变黑的。

喝柠檬水有哪些作用与功效

1、排毒养颜

柠檬水中含有丰富的维生素C，维生素C摄取体内能够促进胶原蛋白的形成，令肌肤圆润有弹性，从而起到减缓衰老、美容养颜的作用。

2、清热解渴

柠檬水口味偏酸，食用之后能够促进唾沫分泌，还能及时为身体补充一定水分，起到良好的清热解渴的功效。

3、提升身体免疫力

由于柠檬的营养价值很高，所以常常饮用柠檬水能够为身体补充营养，增强人体抵挡外界病毒能力，起到提高免疫力的作用。

喝柠檬水的最佳时期

餐后一个半小时上下。

喝柠檬水的时间一般提议放到餐后一个半小时上下，并不建议空腹饮用，由于柠檬水是偏酸性的饮品，空腹饮用之后容易刺激消化道，促使胃酸分泌过多，从而出现身体不适。

也不建议睡前喝柠檬水，由于如果忘了漱口或是漱口不到位的话，容易促使酸性物质损害牙，所以尽量餐后一个半小时上下饮用柠檬水，这可以促进消化，预防便秘症状。