蓝莓不能和什么食物一起吃(蓝莓不能和寒性食物一起吃)

蓝莓不能跟凉性食物一起吃

蓝莓作为一种寒凉的食物，过多食用可能会加重身体体内的凉气，因此食用以后不宜再与寒性的食物一起食用，特别是对于身患胃寒体寒的人，吃蓝莓后再吃寒凉食物，容易造成体内寒气加重，四肢发冷和造成慢性肠胃疾病。

日常生活中的凉性食物：常见的如黑豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜、甜瓜、东瓜、茭白、荸荠、柿子等。

蓝莓不能跟奶制品一起吃

蓝莓含有一定的维c等酸性物质，会导致蛋白质凝固，在食用蓝莓时，不能跟牛奶等奶制品一起吃，由于蛋白质凝固成块，影响消化，让人肚胀、腹疼、腹泻。一般以喝牛奶后一小时为宜，因此蓝莓不宜与豆制品食物一起吃。

蓝莓不能跟高钙食物一起吃

蓝莓中含有一定的盐酸物质，过多食用会影响人体对钙吸收，因此如果要加强钙质，应避免将蓝莓和钙片、芝麻、牛乳等等高钙食品一起吃，间隔不能少于3小时。

日常生活中的高钙食物：牛乳、海带、虾皮、豆制品、芝麻、海带、紫菜等。

蓝莓什么人不适合吃

腹泻病人

蓝莓的营养成分非常高，其中含有丰富的维生素及其膳食纤维素，是具有一定止泻功效的，针对腹泻者而言，食用过多蓝莓容易加重其消化道压力，再者就是蓝莓特性寒性，其中含有较多钾离子、膳食纤维针对腹泻者而言，食用以后容易诱发或是加重其病况。

体寒者

蓝莓性凉，食用过多容易加重身体凉气，针对体寒腹泻者而言，是不宜吃蓝莓的，不然容易诱发或是加重其病况，对他们的健康造成危害，造成腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。

糖尿病人

蓝莓中含有一定的果糖，很容易被吸收，可是身体食用以后，很容易使体内的血糖水平上升，针对糖尿病患者来说，是不宜食用的，防止引起或是加重其病况，进而对他们的健康构成威胁。