产后奶水不足怎么办(产后奶水不足怎么办最快)

什么叫开奶

开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。产后什么时候开奶最好？出生后半小时，宝宝就要享受生活第一顿美餐了！最初，乳汁的量很少，而且含有轻泻成份，能使宝宝体内的胎便彻底排出。胎就是宝宝胎儿期积存在肠管里的粪便，大概在出生后1~2天排出，假如不彻底排出就会让宝宝血夜变得浑浊，血液循环遇阻，影响宝宝健康。

要确保宝宝在出生后半小时便开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等候先来奶，然后再给宝宝喂，这种行为是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节掌控的，必须宝宝的吸吮使乳头神经末梢受刺激，通知大脑迅速代谢催乳素，从而使乳汁大量泌出。假如不给宝宝尽早开奶，就会影响正常泌乳反射的建设，使乳汁代谢越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的修复。

怎样开奶

开奶时间要趁早

很多老人说，孕妇刚生完宝宝后的母乳太脏，不能给宝宝喝；也有人说，孕妇要等到三天以后才会催奶，到那时才能给宝宝哺乳。

这都是错误的观念！

正确做法：无论是剖宫产还是顺产，医生都建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头，推动乳汁尽早代谢。哺乳时两边都要兼顾到，尽量多提升频次。

哺乳是个幸福又辛苦的工作，妈妈们在这个过程中还可以试着偷偷懒，借助一些辅助工具例如哺乳枕来释放压力。

刚开始的乳汁量很少，又或者十分粘稠，妈妈们千万不要小看它，这些是非常珍贵的初奶，对新生宝宝的呼吸、消化道等都有保护作用，还能提供预防感染的抗体。

奶水是越喂越多，开奶得当的话，乳汁代谢会源源不绝。假如妈妈的奶水特别多，一次吃不完的话能够用吸奶器协助排尽胸部，一方面能促进乳汁代谢，另一方面能缓解胀奶的苦楚。

适度按摩胸部

大部分妈妈都会面临乳汁沉积的问题，这时候要注意减轻。能够用毛巾蘸温水热敷乳房，需要结合环状按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩胸部，有利于缓解乳汁沉积的疼痛感。

学会护理胸部

除了要按摩胸部外，还要学会预防干裂。部分妈妈由于哺乳方式不对，又或者宝宝对接方式不对，经常会导致乳头破皮，疼痛难耐的情形下会影响乳汁代谢。

因此产后新妈一定要注意调节喂养姿势，让宝宝嘴巴含住整个乳晕，不强制拔出乳头。喂奶之后可以用一些乳汁涂在乳头上，能抗菌，还能保护外皮。还可以用一些专业的防干裂霜来维护。

饮食要恰当

刚生完宝宝后入补过多浓稠的下奶汤，其实效果不大，反倒会堵塞乳腺管影响乳汁代谢，还有可能导致宝宝腹泻。因此，产后一周内都不适合盲目食补，应当适当饮水，喝一些清淡的汤饮等食品。

注意休息坚定信心

刚生完宝宝奶水少也无所谓，不要让自己陷入焦虑的情况！相信自己能母乳喂养，相信自己会有充足的乳汁来喂给宝宝，心态好了，乳汁自然就会多起来。此外，开奶及喂哺方式也要科学，坐月子的时候还要做注意休息，使自己多释放压力。月子期内提议妈妈穿一些宽松的哺乳服，便捷哺乳，也能透气。

开奶有哪些技巧

1.塑造母乳喂养的自信：许多新妈妈不相信只依靠自己乳汁就可以喂饱宝宝，其实无论乳房形状、尺寸怎样，都能创造出充沛的母乳，塑造母乳喂养的自信很重要。

2.尽快吸允，勤喂奶：宝宝的吮吸反射一般在出生第一小时内最强，提议产后半小时内逐渐哺乳，最迟也不超过6小时。没有乳汁也要给宝宝吸，那样才能促进乳汁分泌。

3.防止乳头损害：刚开奶的新妈妈乳头水嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应让宝宝含住乳晕，控制住一侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、干裂或出血现象时，能够挤压乳汁或用吸奶器吸出，还可以戴着乳头保护器来饲养宝宝。

4.顺畅乳管，常常排尽，避免胀奶：新妈妈在开奶时如果乳管还没顺畅，能够请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或是用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜立刻喝补品或汤菜月子餐，最好直到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和骨头汤等。

5.母婴同室、按需哺乳：母婴同处一室，可以确保随时哺乳，同时处在婴儿期的宝宝，在吸允妈妈乳汁时，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。

（部分文章、图片来源网络）