剖腹产后可以吃哪些水果(剖腹产后吃水果注意事项)

苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣质、维生素、矿物质及果胶等，可辅助治疗坏血病、癞皮病，使肌肤润化、光泽，其黏胶和细纤维能吸附并消除病菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和消暑，尤其对医治产妇腹泻效果更好。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后修复。

此外苹果中含大量钾盐，能和体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多则食用苹果是有益的。

橘子

橘子中含有大量维生素C和钙元素，对产妇恢复健康非常有益，维生素C能够帮助提高血管的韧性，预防产后出血，并且维生素C还可以预防坏血症，此外钙元素也是很重要的一种营养元素，能够帮助产妇提高钙质，提高身体骨骼，此外，产妇食用橘子，那么母乳中就会含有大量维生素C和钙元素，宝宝还可以通过奶水来获得这些营养元素，促进学生骨骼的发育，大脑发展。

香蕉

在剖腹产以后适度的吃些香蕉也是非常有益，香蕉中含有纤维，铁元素，能够帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，而且还能够补血，有利于产后失血的产妇食用，且香蕉中含有大量钾元素，维生素A，有利于清目，抑止焦虑的情绪，因此在生产之后，产妇能够长期吃些香蕉，若感觉凉，最好在下午温暖的时候吃，或者加热一下再吃。

山楂

山楂有预防心血管疾病、增强免疫力的作用，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养成分，还含有大量山楂酸、柠檬酸，可以生津解渴、散瘀活血，可帮助解决坐月子时食欲不佳、口干口渴、饭量减少等不适。

大枣

大枣内含维生素C最多，还含有大量葡萄糖和蛋白，中医讲，大枣是水果中最好的补品，具备健脾活胃、益气生津、调节血脉、和解百毒的功效，特别适合产后脾胃虚寒、气血不足的人食用。

猕猴桃

猕猴桃又称弥猴桃，味辛性冷，维生素C含量极高，有解热、解渴、利尿、通乳的作用，常吃可强化免疫系统，针对剖腹产术后恢复有益。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。

剖腹产后吃水果的好处

水果中含有许多的维生素C，有利于促进铁剂吸收，尽早的提升产后贫血症状，恢复元气，而产后伤口疼痛，产妇卧床时间较长，肠蠕动减慢，易出现便秘，水果中含有丰富的膳食纤维，能够辅助治疗便秘，因此剖腹产后产妇适度的吃些水果对身体大有益处。

注意：针对寒凉、燥热的水果暂时不要吃，如榴莲、甜瓜、荔技等，对产后修复不好，且产妇倘若胃部不适，也不宜吃水果。

剖腹产后吃水果注意事项

1.不要吃太多偏寒凉的水果，尤其是产后的最初几日，脾胃虚寒。

2.吃水果时要注意清理，完全清理干净或削皮后再吃，以免造成腹泻。

3.吃水果不要太凉，从冰箱拿出来的水果，应放在室温过一会儿再吃，也可切成块，用开水烫一下再吃，但尽量不要烧开，以免破坏水果里的维生素。

4.可以在餐后或两餐间吃些水果，这样才不会提升消化道的压力。