低血糖可以吃什么东西(低血糖可以吃什么东西补充营养)

低血糖饮食原则

1．预防应该是主要的。正常用餐要定期定量，避免吃得太少。有些老年人食欲小，每天吃同样的饮食，难免会影响食欲，减少食欲。这时候就要考虑经常改变主副食，改变花式，这样才能多吃。

2．你可以多吃一些含糖量高的食物，如梗米、小米、小麦粉、红薯、豆类和各种水果蔬菜。

3．只要没有高脂血症患者，各种动物性肉类、家禽、鸡蛋食品都可以食用。

4．避免吃辣椒等损害胰腺的食材，少吃或不吃油炸食品。

5．严格控制饮酒量，尤其不适合饮用白酒。

6．少用胡椒、茴香、丁香等辛辣调味料。

低血糖能吃什么？

1．如果以气虚为主的低血糖患者表现出中气不足、清阳不升的迹象，可以经常服用山参粥。将3克人参粉和100克梗米一起煮粥，然后将煮好的冰糖加入粥中搅拌食用。

2．如果脾胃虚寒患者由于消化吸收功能不良，低血糖常发生在气血生化受限的情况下。桂圆枣粥可以很常见。取15克龙眼和10个红枣，与100克粳米一起煮成粥。吃之前加入冰糖汁，吃起来更清爽。

3．脾肾阳虚患者胃不好、消化不良、脐周冷痛、慢性腹泻等症状，可服用羊肉粥。取100克新鲜羊肉，切成100克梗米粥，加入葱、姜和少量盐调味料。

4．如果气血不足，可以吃人参烧猪心。用党参50克，川芎10克，用猪心，用文火煮至软烂，加葱、姜、盐、鸡精等调味。

低血糖不能吃什么

1、低血糖不能吃饮料

关键是酒精含量高，产热量高，而其他营养素含量少，所以不宜饮用。高血糖患者的饮食不仅要控制总热卡，还要多样化，但由于糖和盐的限制，菜肴的味道更单一。

2、低血糖不能吃高糖水果和果汁

如果葡萄汁与50%的水混合。少吃通心粉、面条、汁液、米饭、玉米片和红薯。豆类和土豆一周可以吃两次。更换食物类型，不要长时间吃某种食物，因为过敏通常与低血糖有关。