喝什么汤补肾壮阳(芝麻黑豆泥鳅汤的功效与作用)

芝麻黑豆泥鳅汤

材料：250克泥鳅、50克黑豆、5克黑芝麻、适量盐和食用油。

做法：

1.将黑豆和黑芝麻炒熟。泥鳅净膛洗干净，随后用盐腌10分钟，再用热水氽过，捞出。

2.在锅中加油烧热后，将泥鳅煎至两面淡黄，盛起。在煲里加适量水，等水烧开后把材料都装进去，等再次煮沸之后用小火炖2小时，最终加入盐调味即可。

功效：芝麻黑豆泥鳅汤是有补肾填精的功效的，较为适合肾精不足导致的腰酸、尿频等。

首乌牛肉汤

材料：200克瘦牛肉、100克黑豆、300克桂圆肉、20抑制首乌、20克大枣。盐、葱末、姜末、米酒等。

做法：

1.将黑豆洗干净并用清水泡软；红枣和桂圆肉洗干净去核；制首乌洗干净。

2.牛肉洗干净后切成片放进锅里，加冷水煮开，除去浮沫，放进米酒、制首乌、黑豆、红枣、桂圆肉煮大概2小时，最终放盐、葱末、姜末等调味即可。

功效：首乌牛肉汤能滋润肾脏、补虚养身，适用于肝肾亏虚、须发早白。

黑豆香菇黄精汤

材料：30克黑豆、2朵香菇、20克黄精。

做法：

1.先把黑豆泡茶2小时，香菇洗干净去杂切细。

2.把所有的材料都放到石锅内，倒进开水，熬汤30-50分钟，最终放盐调味即可。

功效：黑豆黄精汤是有补肾、活络静脉、排毒祛毒的功效，食用后能增强肾功能，排出体内毒素。

苁蓉羊骨汤

材料：30克肉苁蓉、1斤羊脊骨。

做法：将肉苁蓉洗干净切成片，羊脊骨砸烂，葱白洗干净。然后将羊脊骨放到锅里，添加清水、葱白、米酒，用大火烧开，添加肉苁蓉煎制2~3小时成汤，添加食盐等调味即可食用。

功效：肉苁蓉能补肾阳，益精血，而羊脊骨也能补肾益肾、强筋骨，这道汤能够治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨乏力。

黑豆骨头汤

材料：50克黑豆、200克排骨。

做法：先提前把黑豆用清水泡一夜；排骨洗干净后切成块。在锅中放进排骨添加适量水，用大火煮开，沸腾后，用大火煮30份左右，撇净浮沫；添加黑豆，再煲2小时左右，最终加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，做为黑豆食物有益于补肾养身，有活血清热、补虚黑发的功效。排骨也有很高的营养成分，可补阴壮阳、益肾补血。

紫菜虾米汤

材料：紫菜（干品）20克、虾米50克、姜片2片、葱段少量。

做法：

1.紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分；虾米以温水略浸片刻，洗净。

2.添加清水1250mL（约5碗量）和姜，武火煲沸后，添加虾米稍滚，然后把紫菜装进去，稍滚，加入葱段、适当食盐和香油便能。

功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜黑发的功效。

苁蓉杞子羊腰汤

材料：苁蓉30克、杞子15克（中药店有售），羊腰2对，牛肉250克，生姜5片。

做法：

1.将肉苁蓉浸泡洗干净，去筋膜，割开洗净，牛肉洗净后切成块，一起放入有川芎、姜酒的沸水中氽水，并洗干净。

2.把材料都一起放入瓦煲中，添加2500mL清水，用武火滚沸后改为文火煲2小时，最终用盐调味即可。

功效：苁蓉杞子羊腰汤是具有温暖肠胃、补肾壮阳的作用的。

仙茅炒虾汤

材料：20克仙茅，250克鲜虾，2片生姜，精盐适量。

做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和食盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1小时即成。此即可每周吃一剂。

功效：具备温肾壮阳的功效，特别适合有肾亏阳瘘、精神不振、腰酸腿软等不适的男士食用。