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坚持每天早晚用温盐水漱口，不仅有保养嗓子的功效，还能够有效的预防咽喉病症的功效。
坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的坏习惯，应当用鼻呼吸，特别是天气寒冷、沙尘较大的时节不能用口呼吸。适度戴口罩有很好的保护功效。
针对容易得咽喉疾病患者要避免抽烟，即便是吸二手烟也应该避免，由于吸烟会刺激呼吸道及咽喉，增加患喉癌的风险。
冬天可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适度饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、低温及辛辣刺激食物，保持大便通畅。
因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，防止大声喊叫。长期讲话后不要马上吃冷饮。
有些病人常常自主服用一些抗生素类药物，这是不对的。由于，咽炎除细菌感染之外，还有一些是物理、化学要素所致，应先去医院诊断，然后再遵医嘱服药。
说话速率要慢，说话之间要常间断呼吸，一句话不要拉得过长。声调不宜过低或太高，并且每一句话的重音不要放前缀。
维持体内水均衡能够全面地滋养声带。这是保证声带表面形成正常粘液保护层的基本条件，此保护层如同润滑脂一样保护着声带。
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