b族维生素坚持吃一年的后果(维生素过期了一年还能吃吗)

开一年维生素还能吃吗？

不建议再吃一次。

一般建议在开封后3-6个月内食用维生素。如果放置时间长，维生素很容易引起变性。而且，如果放置时间长，维生素很容易受潮、发霉甚至氧化。这种维生素中的营养物质已经被氧化和流失，吃了之后不会起到任何作用，反而会对健康产生影响。

因此，建议在开封后3-6个月内尽量食用维生素。

维生素能长期食用吗？

不推荐。

维生素是人体必需的营养物质，对人体的运作和新陈代谢起着非常重要的作用，如果缺乏，就会引起各种不良反应。但不建议经常吃维生素片来补充维生素，因为长期服用维生素片会对健康产生影响。

建议在日常生活中多从蔬菜和水果中摄取维生素，因为这些水果和蔬菜中的维生素和其他营养物质更全面、更健康。

吃维生素能长高吗？

看情况判断。

影响身高的因素有很多，如先天因素、营养因素会影响个体，如果处于青春期，缺乏营养导致发育不全，可以适当补充维生素等营养元素，可以补充身体营养，提供更好的生长条件。

另外，如果要长得更高，一定不要挑食，而要保持适当的运动。

维生素能在冰箱里保存吗？

不能。

不建议将维生素储存在冰箱中。因为冰箱里的环境比较潮湿，维生素很怕潮。如果把维生素放在冰箱里，维生素会退潮变性，影响其效果。同时，不建议将维生素储存在厨房、浴室等潮湿环境中。在日常生活中，最好将维生素密封在阴凉干燥的地方。