什么水果缓解孕吐(柠檬中含有的维生素既可以缓解呕吐又能补充)

柠檬

柠檬中含有的维生素不仅能缓解呕吐，还能补充孕期所需的维生素。柠檬还能促进消化，改善食欲。孕妇恶心时也能闻到柠檬的香味，有助于提神止呕。

苹果

在妊娠反应期，应多吃苹果，补充维生素等营养物质，调节水、盐和电解质的平衡，有利于缓解妊娠呕吐，避免频繁呕吐引起的酸中毒。

柑桔

柑橘含有氧化剂生物黄酮，并含有大量纤维，能吸收水分，缓解妊娠呕吐。

青芒

绿芒具有止呕开胃、避免眩晕的功效。怀孕期间适量吃绿芒也能起到很好的止呕作用，但对芒果过敏的孕妇不宜食用。

木瓜

木瓜中含有的酶有利于缓解消化不良、恶心呕吐等症状，也能起到调理脾胃的作用。草莓6草莓富含维生素C、果胶、有机物等物质，不仅能减轻孕期呕吐等妊娠反应，还能提高孕妇的抵抗力和食欲。

姜汁甘庶露

原料：甘蔗榨汁1杯，姜1块，水合适。

做法:姜去皮洗净，刨成姜茸，榨成1茶匙姜汁。姜汁加入甘蔗汁搅拌，用水炖20分钟左右，或者只炖。

功能：姜汁能散寒、健胃、止呕，甘蔗汁能清热生津，下气润肺，可治疗恶心呕吐。

姜片小米粥

原料：姜片10克，小米100克。

做法：将姜洗净去皮，切成细丝预留；然后将洗净的小米放入锅中煮沸，加入姜片，小火煮至煮熟。

功能：姜片中所含的姜烯、姜酮能帮助有效止吐。姜片与小米结合，具有很好的除烦止呕、清胃、清胃的功效。