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从牙线盒里拖出约1.5尺长的牙线，线两边缠于双手中指中，空出大概1.5寸长的牙线用于清理牙齿。
用大拇指与食指控制牙线，先把牙线滑进牙缝内，紧靠于牙齿的一边。向牙龈方位轻柔的施加压力，上下拉动牙线，切及使用暴力把牙线压进牙间隙，暴力会让牙龈，牙乳头损害。
牙线进到牙间隙后分别向口内，口外卡紧牙线，上下拉动牙线，轻柔地上下深度清洁前，后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出去，反复以上步骤，直至清理好每一颗牙齿的邻面。
每顿饭后大概用10分钟用心清理每一颗牙齿，配合正确刷牙，应用漱口护理液，可能非常有效的防止龋齿和牙石的产生，进一步预防牙周炎。
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