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适量用盐水漱口。
经常用盐水漱口是很好的，盐水漱口可以帮助清洁和清除口腔中的食物残留物，也可以清除一些细菌，帮助软化牙齿污渍及其牙菌斑成分，可以防止牙结石的形成。同时，其杀菌能力还可以降低龋齿、牙龈炎和牙周病的发病率，保持口腔健康稳定。盐水还可以滋润和维持口腔粘膜和舌头，改善口腔干燥现象。
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