头皮上长痘痘是什么原因(头皮上长痘痘是什么原因如何解决)

分泌过盛的油脂

烈日当空的夏天，气温上升，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸部油脂分泌充沛外，其实人头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会冒油，假如没有采取头皮的控油对策，不经常洗头，便会导致分泌过多的油脂阻塞毛囊，导致头皮中出现跟痘痘一样的小疙瘩。尤其是油性肌肤的人，头皮出油量也会随之地多。

失衡的内分泌

生活压力大。常常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失衡，内分泌失衡是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较容易出现内分泌失衡，尤其是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的降低导致。激素分泌的失调间接导致皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会有痘痘。

在体内长期积累的毒素

夏季饮食应该清淡，多食新鲜蔬菜水果排毒。避开辛辣、油腻和含糖太高的食品。能够多食用黑豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式，每天抽出半小时来慢跑，使身体排出汗水，排出体内的毒素。

不良洗脸习惯

洁面产品与方法很重要。有的人在洗脸的时候总是马马虎虎，认为洁面乳一抹，用水冲一下就干净了。但这样的洗脸方法是不能彻底清除脸上的污垢的。而脸上的污垢其实是可能导致头皮长痘痘，特别对于额头留出刘海的人，由于额头也是油脂分泌充沛的地区，分泌过多的油脂会搞脏刘海，导致头发油腻，最终让头皮也随之油腻并引发痘痘。

油腻的工作氛围

充满油脂的环境也是会导致头皮长痘痘，如加油站，厨房，环境下的油脂容易搞脏头发和头皮，引起毛囊孔的阻塞，导致痘痘的发生。