利尿最快的方法如下(利尿消肿最快的方法)

利尿饮品

1.咖啡

咖啡中的咖啡碱能促进肾脏功能，有利尿下尿功效，提升排尿量，协助排出体内多余钠离子，而且黑咖啡利尿下尿功效效果明显。

2.红牛

很多人都没有注意过红牛成分有什么，其实红牛的成分中含有咖啡因，而咖啡碱有促进代谢，利尿的功效，因此喝红牛也能帮助下尿。

3.绿茶

绿茶中含有少量的咖啡碱，也具备能够刺激脑神经、振作精神的作用，同样也能刺激肾脏，推动尿液排出体外，提升肾脏滤出率，帮助下尿。

利尿食物

1.黄瓜

黄瓜有良好的利尿功效，而且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C，可起到延缓衰老、抗衰老的作用；黄瓜里的黄瓜酶，有极强的生物活性，能有效地促进机体新陈代谢。

2.红小豆

红小豆有利水消肿，祛毒放脓，和血退黄的功效。主冶浮肿、脚气、黄胆、泻痢、痈肿、便血等症。

3.冬瓜

冬瓜入肺、小肠、膀肤经，清热化痰，祛毒除烦，渗利祛湿，生津解渴祛毒。主冶暑热烦渴、痰热咳喘、浮肿胀满、脚气痈肿、痔漏泻痢等症，并解鱼毒、酒毒。

利尿饮品

1.甜瓜黄瓜汁

材料：甜瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量。

做法：

（1）甜瓜削皮，去子，切小块；黄瓜洗净，切小块。

（2）将准备的食材倒进打汁材中，搅打匀称后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌即可。

功效：甜瓜黄瓜汁富含矿物质，可生津解渴、利尿退肿、辅助降血压。

2.西瓜汁

材料：甜瓜250克，蜂蜜适量。

做法：

（1）甜瓜削皮、去子，切成块。

（2）将甜瓜放进果汁机中搅弄成汁，打之后倒出，加入蜂蜜即可。

功效：甜瓜含有维生素C、钾、茄红素等成分，能清热去火、利尿退肿、生津解渴，还能滋养肌肤，降血压。

3.红豆豆浆

材料：红豆100克，白糖适量。

做法：

（1）红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时。

（2）把浸泡好的红豆倒进豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮到豆浆机提醒豆桨搞好，加白糖调料后饮用即可。

功效：红豆被李时珍称为“心之谷”，具备养神的功效。每日适量食用赤小豆，可帮助净化血液，消除心脏疲惫。此外，赤小豆还能利尿退肿。

特别提示：饮用红豆豆浆时不宜同时吃盐味较重的食物，不然会减少其利尿的功效。

利尿菜谱

1.冬瓜蚌肉汤

材料：冬瓜500克，河蚌肉250克。

做法：

（1）蚌肉放少许姜汁备用。冬瓜削皮、瓤后切成片。

（2）先把冬瓜煮开10分钟，再倒入蚌肉，烹入米酒，煮佛3分钟后调料，撒上葱花、浇上猪油即可食用。

功效：具备清热祛湿、利尿的功效，适用于血热造成之月经失调及寒湿白带等症。

2.糟熘冬瓜卷

材料：冬瓜500克，熟火腿60克，水发玉兰片100克，水发香菇60克，水发木耳20克，蛋清2个，香菜梗适量，食用油500克(实耗约60克)，盐6克，鸡精2克，香糟卤50克，白糖10克，淀粉10克，湿淀粉15克，鲜汤少量。

做法:

（1）将冬瓜削皮、瓤及绵软的肉，洗净，片发展8厘米、宽5厘米、厚0.3厘米的片，投入开水锅里稍烫变软马上捞

出，控去水；玉兰片、火腿和香菇(去蒂)洗净，均切发展3厘米、粗0.2厘米的细条；木耳洗净，大朵撕小；蛋清放进碗内，打匀，加淀粉和少量水调成蛋清糊，匀称抹在冬瓜片上，再匀称放入火腿丝、香菇丝、玉兰片丝，翻卷整卷，用香菜梗扎住。

（2）锅架火上，放油烧至五成热，把冬瓜卷分散放入。用手勺轻轻拉开，滑炸2-3分钟，见瓜卷凝固定型、八成熟时，捞出控油(不能炸着色)；原锅留适量底油，返回火上烧至六七成热，放入木耳稍炒两下，随后加盐、白糖、香糟卤和少许鲜汤，烧开后轻轻放进冬瓜卷，改成中火烤至微滚，稍滚两下放入鸡精推匀，用湿淀粉勾芡，淋入明油，即可出锅分摊在盘中食用。

功效：具备健脾补肾的功效，适用于浮肿胀满、腰酸尿少等症。

3.扒冬瓜球

材料：冬瓜500克，水发冬菇75克，食用油50克，香油10克，盐S.5克，鸡精2克，湿淀粉20克，鲜汤适量。

做法:

（1）将冬瓜去皮，去瓤，洗净，先切成厚1.5-2厘米的粗条，再切发展2厘米的段，用刀削成多个冬瓜圆球，放进佛水锅内氽至七八完善，捞入凉水盆里浸凉后，沥干水；冬菇去蒂，洗净，上屉蒸熟。

（2）锅架火上，放进食用油烧至七成热，放入冬瓜球爆锅两下，见冬瓜球变成透明时，随后加入盐和适量鲜汤煮沸，滚上两滚，改成小火烧2~3分钟，见冬瓜球变酥熟透，整齐码入冬菇，改成大火，从锅边倒进湿淀粉，晃锅勾芡，边勾芡边淋入香油，汁一转浓，放进鸡精，大翻锅装进盘里即可食用。

功效：具备清热除湿、生津解渴的功效，适用于暑热烦渴、口干口苦、小便不畅等症。

4.魔芋拌黄瓜

材料：魔芋250克，黄瓜250克，生抽、蒜末、葱段、姜末、香油、盐各适量。

做法：

（1）将黄瓜用清水洗净，切成片。加适量盐，把黄瓜片腌制片刻，加生抽、蒜末、葱段、姜末及香油等调料，拌匀，预留。

（2）将魔芋煮熟，凉凉后切成细丝，放进黄瓜片盘里，拌匀即成。

功效：能减肥降脂、利尿，适用于单纯性肥胖。

利尿偏方

1.赤豆桑白皮汤

材料：红小豆60克，桑白皮30克。

做法：将上述材料加水煎汤煮，去桑白皮，饮汤食豆。

功效：具备健牌利水消肿的功效。主冶牌虚浮肿或脚气、小便不畅等症。

2.茅根煮赤豆

材料：白茅根250克，红小豆250克。

做法：将上述材料煮开至水干，除去白茅根，将豆分多次嚼食。

功效：具备健牌利尿的功效，主冶浮肿、小便不畅等症。