坐月子不可触犯的七大禁忌(坐月子不可触犯的七大禁忌有哪些)

忌吹风着凉

坐月子不能吹风，由于产后气血虚弱、筋骨松驰，风寒湿邪易乘虚而入，造成感冒、风湿、关节疼痛、腹泻等病症。如果室内温度太高，产妇可以稍微使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹进产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期内不能碰凉水，防止着凉或产生酸疼的情况。

忌生冷

从医学的角度来讲，产妇因为分娩耗费大量精力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢减少，体质大多从内火到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷食、凉菜、凉菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好湿热过再吃。一些寒性的水果，如甜瓜、梨等不宜多食，对于有些脾胃虚寒者，可能引起腹泻。

忌行房

坐月子期内严禁行房。恶露未干净或产后42天以内，因为子宫内的创口还未完全修补，所以要肯定禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易导致产褥期感染，甚至导致慢性盆腔炎等不良后果。

忌吃辛辣温燥食物

坐月子期内忌吃辛辣温燥食物。由于这类食物可助内火，进而产妇虚火上升，有可能会出现口腔上火，大便秘结或痣疮等不适，也可能根据乳汁使婴儿内火加剧，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天内，要以软饭、蛋汤等为主，不能吃过于油腻和麻辣的食物，比如特蒜头、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

忌大补

坐月子忌大补。大补不仅容易使产妇肥胖，对身体也有害处。产后的第一二周不要急着食补，由于掌握不好的话很容易使基础代谢的产物堆积在产妇体内，不利于产后淤血的排出，提升在体内恶化的几率。

桂圆、黄芩、山参、党参、川芎等补血补气的中药煲入汤中也可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是红色后再吃，否则可能造成活血，提升产后流血，俗称补伤。

忌急于喝催奶汤

许多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体中的失去的水份，而且迅速地提升乳汁的分泌。可是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被阻塞，而造成乳房疼痛。

专家认为：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的所有顺畅，再进行汤菜补贴，记得不要给产妇喝太多油腻的汤品，会不断地提升产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

忌长期卧床

坐月子期内，如果长期呆在床上欠缺运动的话，不仅无法快速瘦身，还有可能留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等不适。

顺产的妈妈，在产后24小时内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下全身筋骨。适量的运动有益于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官松驰。

针对剖宫产的妈妈，在术后第三天就可以下地做轻度活动，每日逐步增加运动量，到产后7-10天也能够开始做产后体操。