吃减肥药失眠怎么办(吃减肥药失眠怎么回事)

吃减肥药失眠怎么了？

减肥药中所含的西布曲明和安非他命可以直接刺激大脑神经，使大脑产生厌食反应。长期食用会引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等副作用。它曾在德国、美国、意大利等地造成数十人死亡，并被许多国家禁止。2010年，中国宣布禁止其生产和销售。

吃减肥药失眠怎么办？

第一招：终止服用减肥药

失眠、焦虑或其他副作用发生后，应立即停止服药，以免对健康造成更大的危害。

第二招：跑步减肥治疗失眠

运动不仅能促进脂肪的分解，还能使身体感到适当的疲劳，帮助尽快入睡。因此，服用减肥药后，轻度失眠的人可以在睡觉前2小时左右尝试锻炼半小时。

注意！睡前锻炼时间不宜过长，也不宜过强，以防身体过于兴奋，反而睡不着。

第三招：喝牛奶助眠

服用减肥药后，会扰乱生物钟。失眠睡不着的人可以试着在睡觉前半小时喝一杯热牛奶。牛奶中含有的色氨酸是一种天然的镇静剂，可以调节神经，调节情绪，帮助放松，快速入睡。

第四招：香薰治疗失眠

有些植物有舒缓神经、放松身心的作用，如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾蒿叶等，你可以在枕芯里放一些干香植物，睡觉时闻到香味，你可以放松紧张，迅速入睡。

吃减肥药睡不着有什么危害？

服用减肥药会导致失眠，对健康危害很大，具体表现在以下几个方面。

引起精神疾病

研究表明，失眠一周后，人们会变得焦虑、紧张、注意力不集中，白天情绪低落，工作效率降低，甚至产生幻觉和妄想。这些精神疾病会影响睡眠质量，然后出现恶性循环。

数据显示，失眠患者患抑郁症的人数是正常人的三倍，抑郁症患者患有严重失眠症的自杀率将大大提高。

经常失眠会减寿

人们的睡眠时间与生命长度密切相关。晚上睡眠时间不到4小时，容易大脑缺氧，脑细胞死亡加速。数据显示，80%的失眠患者寿命短。而失眠患心脏病、糖尿病、高血压、猝死的概率是正常人的5～失眠患者患痴呆症的年龄提前了6倍～10年。