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自制力差的典型表现便是学习与生活时，注意力不集中，不能从一而终，办事毛毛燥燥，这件事情没完成就想着做下一件，一时一个主意。
容易走神、粗心，定力不够，对不感兴趣的事尤其容易走神，顽皮、好动，容易被外界干涉分神，经受不住外部的引诱是自制力差的另一种表现。
自制力差的人通常都是想从主观上操纵他们的行为，可是在行动上则是很难控制他们的行为，虽然他们心里了解这件事情不能做，可是行为上却常常是和观念相违背的。
自制力比较差的人，办事通常都是杂乱无章，欠缺条理的，他们的情绪也非常不稳定，思维不容易集中，压力大，经常会有不安，反叛、自闭、焦虑等情况发生。
自制力差与一个人的成长环境，亲子教育，性格等因素相关，想要克服自制力差的状况，建议从调整情绪，制定目标等方面着手，推荐阅读斯坦福学校《自控力》这一书，对改善自己的自控力有很大帮助。
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