观查大便的颜色、形状、强度等情况是自我诊断是否便秘的简便易行方法。依据大便的颜色、硬度和形状,排便可分为以下六种种类。(1)圆柱型(痉孪性便秘)水分含量低于70%。(2)硬实状(缓慢性便秘)水分含量低于70%。(3)香蕉状(情况良好)颜色黄,水分含量70%~80%。(4)半泥状(软便)水分含量高过80%。(5)糊状(腹泻)水分含量超出80%。(6)水状(腹泻)水分含量达到90%以上。
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