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它非常有益，特别是在运动中，我们的肘关节被广泛使用，也很容易受伤。手腕保护可以提供压力和限制活动，降低手腕受伤的风险。
健身中有很多大重量的训练，以及大强度、大爆发的动作，所以手腕保护可以带来支撑和稳定的效果，增强关节和肌腱抵抗外力的影响，有效地保护关节和肌腱。
不建议长时间佩戴，根本原因是手腕压力很大，不利于手腕放松和血液循环，也会使手腕活动不便。
有效但缓冲效果不是特别大，因为毛巾捆绑的形式大多是作为透气物品，节省时间和精力，手可以完成。
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