20-40大卡上下。
一种无花果的尺寸约为50-100克，去除表皮和水果蒂的重量。可食用部分约为40-90克，热量约为20-40卡路里。根据成人每天不活动期间的平均热量消耗量为1500卡路里，这几乎可以忽略不计。
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