便秘按什么穴位(便秘按什么穴位立即排便)

指按通便穴

通便穴位于腹部平脐旁3英寸处，上下各一个。排便时，全身放松。用左手中指轻轻按压左通便穴，右手中指轻轻按压右通便穴。稍加努力就能承受。大约1-3分钟就能产生排便感，排出排便。

轻按通便穴的主要功能是诱导产生便感，减少排便时间。

点按承山穴

承山穴位于小腿后腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶部，上下各一。

按摩时，患者采取俯卧位，双腿放松，双脚伸出床外。按摩者站在两只脚之间，拇指同时按压两侧的承山穴。用力按压患者能忍受的程度，按压1分钟缓解压力，再按压放松。重复5-10次，每天按压12次，持续治疗12次。

点按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点，旁开0.5英寸，上下各一英寸。用拇指两侧（手掌向上）轻轻按压上下迎香穴，顺时针揉30次。如果大便不通，按反时针揉30次，每天10次，10天为一个疗程。

迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交汇处。按压可振作胃气血津液，传递渣滓，引导排便。轻按穴位有不同的功效。排便时可产生变异，有利于排便。平时轻按穴位，可调节脾胃经气功能，有利于恢复胃肠排便功能。

指压支沟穴

取患者两侧的支沟穴，即每天早上排便时，用拇指按摩两侧的支沟穴，由轻到重，按摩手指有麻木疼痛。按摩20分钟后，患者感觉肠蠕动加强，排便顺利。如果一次效果不好，可以继续排便，10天是一个疗程。

支沟穴是手少阳三焦经穴，不仅能疏通少阳气，还能疏通便秘。按摩穴具有宣通三焦、理气通便的功效，使三焦的内气通畅，体液通畅，大肠传输恢复，便秘愈合。

指按天枢穴

天枢穴位于脐带旁2英寸处。排便前10分钟，用拇指轻轻按压两侧天枢穴，按压酸痛或疼痛，轻轻按压由轻到重，3-5分钟后感觉肠蠕动，产生排便感，排便顺畅。