手心老是出汗是怎么回事(手足心热、面部发红发热、心烦失眠、口燥咽干、舌红少苔等等症状)

手汗症

手脚正常出汗是人体正常的生理需要，但如果手掌出汗过多，主要反映在手掌上，脚底会出汗，可能是功能部位异常出汗的原因，被称为“手汗”。

汗腺分泌由中枢神经系统控制，但手汗可能是由于中枢神经系统的紧张和焦虑，如过度紧张、兴奋、压力、天气过热等因素。手汗除手汗外，其他健康正常，大多数人也会有脚底或腋窝出汗，少数患者可伴有腋臭。

建议：保持手脚清洁干躁，尽量穿透气性较好的宽松袜子，做到清洁卫生。

体质虚寒

身心健康的人，在全身出汗的同时，手掌都是做的，但是如果手掌全是出汗，但是身体没有出汗，感觉有些冷，甚至有些人越冬天，手掌出汗越大，手脚也越冷，非常怕冷。这种情况证明是体质虚寒。

建议：多吃温补食品，同时要加强体育锻炼，以促进血液循环和质量。

气虚

无论哪个季节，甚至是轻微的活动，经常出汗不仅，还会出现面色苍白、呼吸短促、四肢无力、头晕、声音低、易感冒、食欲不振等疾病，可能是气虚的表现。

建议：在均衡饮食的前提下，多吃干米、牛肉、鸡肉、红枣、山药、花生、红薯、南瓜、白扁豆、牛肚、乌骨鸡等。

阴虚

由于阴液不足，无法滋养，会出现手脚发热、面部发红发热、心烦失眠、口干咽干、舌红苔藓等疾病。这种情况在更年期女性中很常见。此外，饮食过于辛辣和情绪极端也会导致阴虚。

建议：提醒自己保持稳定的心态，学会迁移不良心态，少吃油炸、油炸、油炸、烘焙食品，多吃黑豆、莲藕、卷心菜、真菌、银耳、豆腐、甘、甜瓜、黄瓜、百合等滋阴食品。

脾胃湿热

饮食不受控制会损害胃，经常喝酒，太饱，多吃肥厚，饮食不规律，会导致脾胃湿热，导致身体疲劳、胃胀不适、全身发热、舌苔厚黄油腻、头面出汗、解决微黄、大便不畅等不适。

建议：薏米和红豆可按11：1比例，常吃汤，能清热、解毒、祛湿、利湿，平时可多吃冬瓜、山药、莲籽等，保持清淡的饮食习惯，避免脂肪、甜味等油腻食物不易消化，适度运动。