大约15-25分钟。
通常蒸玉米是蒸嫩玉米,嫩玉米的营养相对较嫩,蒸容易成熟,一般只需蒸15-25分钟左右,因为蒸时间太长可能导致玉米老化,然后影响其营养价值和食用价值。
最好蒸玉米。
玉米富含蛋白质、氨基酸、维生素、纤维及其胡罗卜素,营养含量高,水煮容易导致玉米营养流出,导致其营养价值降低,蒸玉米可以最大限度地保留玉米的营养,所以一般建议蒸玉米更好。
1.首先可以先观察玉米的颜色,生玉米的颜色一般是浅黄色,熟玉米的颜色一般是深黄色。
2.然后找一双筷子,在玉米表面搓,熟玉米很容易被搓烂。
3.然后经常有苞米的香味,熟玉米会有苞米的香味,吃起来很甜,而生玉米则有浓郁的生玉米味。
大约15-20分钟。
煮玉米是将玉米完全侵入水肿,逐渐煮熟,此时玉米加热更均匀,煮熟时间相对较短,一般煮玉米只需15-20分钟左右。
建议煮熟后再吃。
玉米富含淀粉、纤维及其粗纤维等营养物质,在半生不熟的情况下过量食用,容易引起胃不好,然后可能出现腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状,不利于健康,一般建议煮玉米或蒸后食用。
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