胃不好吃些什么比较好(胃不好吃什么养胃最好)

花生粥

材料：花生、梗米、冰糖：

1.先选择适当丰满的花生洗净，沥干水

2.连衣捣烂

3.然后，和梗米一起放入锅中，加水烧开

4.小火煮至烂熟

5.根据个人口味加入适量冰糖。

功能：花生能滋养胃，也能增进人们的食欲，更好地吸收大米及其花生的营养，可改善虚弱、缺乏营养的身体状况。但需要注意的是，糖尿病患者及其想要减肥的人应该少喝酒。

栗子粥

材料：栗子、稻米

做法：

1.先将米饭用水浸泡，栗子煮熟剥皮

2.把它擦成茸，把米饭放进锅里

3.加入适量清水，往里面滴少量油，开枪煮沸，滚动

4.将栗子茸放入白粥中，一边搅拌，一边继续煮

5.5-10分钟后，即可出锅。

功能：栗子能健脾开胃，含碳水化合物含量高，能补充身体热能。因此，它能补充胃，对胃不吃，脾胃虚弱有很好的效果。

番茄蘑菇骨头汤

材料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，番茄120克，米酒12克，盐、鸡精各适宜。

做法：

1.将排骨洗净，剁碎，加入适量米酒、盐腌15分钟

2.菌类洗净切片，番茄洗净切片，备用

3.锅中加入适量水，用武火加热，水开后放入排骨，去除泡沫

4.加料酒，汤煮开后，改成文火煮30分钟

5.加入菌类片再煮至排骨腐烂

6.加入番茄片和盐，烧开后加入鸡精。

功能：这道菜能开胃增食，强筋骨，健脾益气。

栗子炖母鸡

材料：栗子、母鸡、葱、姜、米酒

做法：

1.栗子去壳，葱、姜洗净，姜拍破，葱系结；

2.鸡去内脏，洗净切片。

3.将锅放在火上，加入清水

4.放进鸡烧沸

5.加料酒、姜块、葱结、栗子

6.炖至栗子，鸡肉煮熟

7.加入精盐调味。

功能：栗子炖母鸡具有补气补血、强身健脑益智的功效。

木耳牛肉

材料：羊瘦肉500克，水发木耳50克，米酒、盐、糖、酱油、胡椒粉、食用油各适宜。

做法：

1.羊瘦肉洗净后切片

2.水发木耳去杂洗净预留预留

3.将食用油放入锅中煮沸，加入羊肉片，炒至牛肉卷，加入米酒继续炒锅

4.加入酱油、盐、糖、清水

5.盖上炖几分钟后

6.肉软烂了，倒入黑木耳炒

7.最后撒上胡椒，搅拌均匀。

功能：肉香菜香，滋阴补阳，养胃益血。冬天，牛肉是很好的暖身食品，还能有效养胃哦。

猪肚炖胡椒

材料：白胡椒30～50粒，猪肚1个。

做法：

1.洗净猪肚，

2.将白胡椒粉打碎（用纱布包裹）填入猪肚，

3.加入锅，直到汤稠肚烂，

4.加盐调味。

功能：胡椒性温热，具有温中散寒的功效；猪肚健胃养胃，祛寒止呕，脾胃虚寒者尤为宜。

这些冬季胃食谱，主要是汤粥，不仅容易消化吸收，而且能提供身体所需的营养，是一个很好的选择。

另外，只吃不运动也容易导致体重增加。冬季适当的运动可以减轻脾胃的消化压力，提高身体的抵抗力。因此，健康的身体也需要适当的运动。