百香果怎么吃减肥更好(百香果怎么吃减肥)

如何吃百香果减肥

可加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。

百香果中含有较多的粗纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，加速食物分解，减少大便堆积。酸奶和养乐多含有大量乳酸菌，可加速食物分解。蜂蜜中含有较多的酶，对减肥也有一定的作用。

百香果养乐多

材料：百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。

做法：

1.用刀切百香果。

2.用勺子挖出果肉。

3.放入榨汁机。

4.倒入养乐多、蜂蜜。

5.打匀后倒入水杯中。

6.倒入冰水，搅拌均匀后饮用。

百香果酸奶

材料：百香果、酸奶。

做法：

1.用刀切百香果。

2.用勺子取出果实。

3.把它放进水杯里。

4.在百香果上盖上酸奶。

5.搅拌均匀后食用。

百香果蜂蜜茶

材料：百香果、蜂蜜、水。

做法：

1.百香果对半开。

2.取出果实，放入玻璃杯中。

3.倒入适量的蜂蜜。

4.加入适量清水，搅拌均匀后饮用。

百香果奶昔

材料：百香果、酸奶。

做法：

1.百香果切开后，用筛子过度考虑果实，取果汁。

2.尽量多做果汁。

3.将酸奶、百香果汁倒入榨汁机中，搅拌匀称。

4.再次过筛，过度担心气泡。

5.饮用。

直接吃百香果能减肥吗？

有一定的效果。

百香果能促进身体新陈代谢，提高消化速度，直接吃百香果有利于食物的消化吸收，但百香果含有更多的酸，太多的食物会导致胃液分泌过多，会有酸等症状，因此，不宜多吃。