南瓜小米糊的功效与作用(南瓜小米糊的适宜人群和禁忌人群)

健脾开胃

南瓜味辛，性温，具备健脾益胃的功效，其中所含的果胶成份能保护胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，而且其中的纤维成份还能够加强胃肠蠕动，推动食物的消化；而小米又叫粟米，具备健脾和胃，滋补虚损的作用，因此南瓜小米糊针对脾胃虚寒、反胃呕吐等症有一定的改善作用。

滋补虚损

南瓜小米糊中含有丰富的维生素、多种氨基酸、糖原、脂肪、胡罗卜素、果胶等营养成分，可以促进人体所需营养，具有很好的滋补虚损的功效，适宜体质虚弱、倦怠乏力者食用。

清热去火

南瓜内含有维生素及其果胶，果胶具有很好的吸附力，能粘结和消除体内细菌毒素等有害物质，起到一定的祛毒作用；而小米一样也具备除热祛毒的功效，常饮南瓜小米糊可以改善解渴、脾胃虚热、咽喉疼痛等不适。

滋补健壮

南瓜中钴、铁、钙等矿物质，能促进人体的新陈代谢，改善人体的造血机能，其中含有的南瓜多糖成份可帮助提高机体的免疫功能；而小米中含有多种营养元素，可以促进人体营养，促进生长发育，因此常饮南瓜小米糊能够起到滋补身体，提高免疫力的作用。

排毒养颜

南瓜小米糊中含有丰富的维生素C成分，它能够促进人体的新陈代谢，具有抗氧化及其抗衰老的作用，能够美白祛斑、改进皮肤暗沉、避免皱纹产生，特别适合一些爱美的女性食用。

南瓜小米糊的适合人群和忌讳人群

1.适合人群：南瓜小米糊中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等多种营养成分，有健脾开胃、强身健体的作用，一般人群均可食用。

2.忌讳人群：小米味辛咸，性凉，气滞、体质虚寒者不宜食用南瓜小米糊，不然会加重不良反应。