欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
多宝鱼味辛，性温，具有补肾健脑、滋补强健的作用，适用于失眠、健忘、体虚、缺乏营养等。
1.多宝鱼含有02-3脂肪酸，维生素A、维生素C、钙等，有利于软化血管，降低血脂，减轻主动脉等血管的压力，起到保护心血管的作用。
2.多宝鱼鳍边含有大量胶质，口感光滑滋养，营养价值高，是理想的保健美容食品。
一般人群可食用，特别适合身体虚弱、精神衰弱者。
多宝鱼常用于蒸或煎，鱼类可用于生鱼片，鱼头、骨、皮、鳍可用于汤。
原料：多宝鱼条，瘦肉50克，姜、葱、蘑菇、枣、鲜红菜椒、酱油、盐各适宜。
做法:将鱼沥干水分，加盐腌制10分钟；瘦肉、枣、蘑菇切丝铺在鱼上；蒸锅里的水烧开，鱼蒸7~10分钟(视鱼的大小而定)，取出原汁，撒上姜蒜丝和红椒丝；然后在锅里烧热油，直到微沸，倒在鱼上，然后倒入酱油。
上一篇 : 皮肤过敏吃什么食物比较好(皮肤过敏吃什么食物)
下一篇 : 老茶头有什么好处(老茶头喝了有什么危害吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
